Berpikir Positif dan Pentingnya Meningkatkan Imunitas Ditengah Pandemi Covid-18

 

Pandemi Covid-19 masih belum berakhir sudah hampir 1 tahun kita merasakan dampak dari pandemi ini yang bukan hanya di indonesia tetapi seluruh dunia, merebaknya kasus Covid-19 ini pertama kali terjadi berasal dari Wuhan hingga sampai sekarang di belahan dunia lain juga merasakan mungkin beberapa sudah pulih dari dampak Pandemi Covid-19 namun indonesia baru-baru ini mencapai satu juta kasus Covid-19 dan setiap hari semangkin meningkat kasusnya, yang artinya kita harus semakin meningkatkan kewaspadaan kita dan juga selalu meningkatkan protokol kesehatan dimana pun kapan pun. Meskipun seperti kita tahu vaksin sudah diciptakan dan mulai di sebar luaskan akan tetapi kita harus tetap waspada terhadap kesehatan diri sendiri dan peduli terhadap orang lain saling mengingatkan mengenai protokol kesehatan.

Kemungkinan kita tertular akan virus ini adalah jika kita pernah berkontak langsung atau berada di lingkungan yang terjangkit virus tersebut. Virus ini dapat menular ketika sedang batuk,bersin dan bisa terjadi pada kondisi lain ketika bernapas, bernyanyi, atau bahkan ketika sedang berbicara keras. Ini adalah sebuah alasan dimana kita seharusnya tetap waspada serta tetap melaksanakan dan meningkatkan protokol kesehatan, memakai masker dan selalu menjaga jarak ketika harus berada di keramaian. Namun sebaliknya masyarakat seperti sudah tidak peduli dengan protokol kesehatan padahal ini adalah bagian dari era new normal yang harus dijalani demi melanjutkan kehidupan di era pandemi Covid-19.

Masyarakat kini sepatutnya lebih waspada dan menyadari pentingnya menerapkan protokol kesehatan terhadap tubuhnya sendiri agar terhindar dari virus Covid-19 juga tetap saling mengingatkan orang-orang di sekitar kita untuk melakukan hal yang sama. Berbagai informasi dari kasus positif Covid-19 terus bergulir di media massa, dari mulai kasus pasien dirawat hingga yang meninggal karena terjangkit virus Covid-19, informasi tersebut  yang berada di media luas dapat membuat kita cemas dan memiliki rasa khawatir yang berlebihan karena tidak jarang informasi yang di sebarkan adalah masih tergolong rumor atau berita hoaks dan hal tersebut tidak jarang juga membuat kitra stress sehingga menyebabkan turunnya imunitas.

Hal yang paling sering dibahas adalah peringatan untuk selalu meningkatkan imunitas di kala pandemi yang kini sudah menjadi kebiasaan. Imunitas adalah bentuk ketahanan tubuh terhadap penyakit. Ketika Imunitas kita bagus kita tidak akan mudah terkena virus, kondisi jiwa yang bahagia juga meningkatkan potensi menurunnya stress pada seseorang. Menjaga imunitas di era seperti sekarang tidaklah mudah, karena informasi dan berita yang kita terima terkadang membuat kita sedih dan juga membuat panik. Dan hal tersebut dapat menurunkan imunitas kita, maka dari itu selalu di ingatkan untuk selalu menjaga imunitas, lakukan hal- hal yang kita sukai, jaga pikiran kita dari hal hal negatif yang membuat sedih.

Berpikir positif adalah salah satu cara terhindar dari stress, ketika kita mendengar hal-hal yang negatif tentu kita akan menjadi stress, maka dari itu kita harus mengelola pikiran kita senantiasa berpikir postif setiap harinya agar imunitas kita tetap stabil. Bila stress menyerang tentu bisa dikendalikan dengan cara tidur yang cukup. Kita tidak perlu terlalu banyak mengkonsumsi berita-berita mengenai Covid-19 yang banyak di media karena seharusnya kita dapat memilih dan memilah mana yang baik untuk kesehatan mental kita tidak semua berita kita langsung percayai dan baiknya kita cari tahu kebenarannya agar menjauhi diri kita dari penyakit stress.

Banyak cara yang sudah terbukti ampuh pada pribadi masing-masing yang menjalankannya untuk meningkatkan imunitas diantaranya dengan, berjemur,tidur cukup, makan teratur, dan juga berpikir positif. Karena berpikir positif salah satu cara membuat imunitas kita stabil dan juga mencegah kita dari stress, stress yang berlebihan akan meningkatkan resiko terkena penyakit maka dari itu kita harus menghindari stress dengan melakukan hal-hal yang kita sukai tanpa melupakan protokol kesehatan tentu saja. Mengelola stress pada setiap orang akan berbeda beda dengan melakukan hobi seperti bersepeda, memancing atau sekedar bertukar pikiran bersama keluarga jika hal tersebut dapat meningkatkan imunitas kita.